Você se sente cansado o tempo todo, mesmo dormindo bem? Tem dificuldade de concentração, falta de ânimo ou sensação de esgotamento ao longo do dia?
A boa notícia é que existem vitaminas que podem ajudar a recuperar sua energia física e mental. Neste artigo, vamos te mostrar quais são os nutrientes essenciais para acabar com a fadiga e como encontrar suplementos de qualidade na NutriVita Suplementos.
O que causa fadiga constante?
A fadiga crônica pode ser resultado de vários fatores combinados. Os mais comuns são:
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Estresse físico ou emocional
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Má alimentação
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Deficiência de vitaminas e minerais
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Falta de sono reparador
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Desequilíbrios hormonais
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Sedentarismo ou sobrecarga física
Identificar a causa é importante, mas repor nutrientes essenciais é um passo chave para recuperar sua disposição de forma natural e duradoura.
Por que as vitaminas ajudam a recuperar sua energia?
Vitaminas e minerais são cofatores de inúmeras reações no corpo, incluindo a produção de energia celular, equilíbrio hormonal e resposta ao estresse.
Quando você está com deficiência de nutrientes como vitamina B12, ferro, vitamina D ou magnésio, seu corpo entra em modo de economia, gerando cansaço, baixa imunidade e até sintomas depressivos.
Suplementar corretamente pode reacender o motor do seu organismo.
1. Vitamina B12: a queridinha da energia
A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do sistema nervoso e a produção de glóbulos vermelhos. Sua deficiência causa:
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Cansaço extremo
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Falta de memória
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Falta de motivação
Ela é especialmente importante para vegetarianos, veganos e pessoas acima dos 50 anos. Na NutriVita, você encontra B12 em cápsulas ou sublingual, com alta absorção.
2. Complexo B: combustível para o cérebro e corpo
O Complexo B é um combo de vitaminas que atuam diretamente na conversão de alimentos em energia. Inclui B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.
Benefícios do complexo B:
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Reduz fadiga física e mental
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Melhora o humor
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Aumenta o foco e memória
Ideal para quem sente cansaço durante o dia e quer melhorar o desempenho geral.
3. Vitamina C: mais do que só imunidade
Conhecida como “a vitamina da imunidade”, a vitamina C também participa do metabolismo energético, da produção de colágeno e da regulação do cortisol (hormônio do estresse).
Ela combate o cansaço e ajuda na recuperação física, sendo excelente para quem treina ou vive uma rotina agitada.
4. Vitamina D: a energia do sol
A deficiência de vitamina D é uma das principais causas de fadiga inexplicável, dores no corpo e baixa imunidade.
A vitamina D:
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Atua na produção de energia celular
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Regula o humor e a serotonina
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Melhora o sono
Você pode repor com cápsulas de vitamina D3 disponíveis na NutriVita com diferentes dosagens.
5. Ferro: essencial para oxigenação e disposição
O ferro é essencial para o transporte de oxigênio no sangue. A falta dele causa anemia, que se manifesta com:
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Palidez
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Cansaço constante
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Tontura e fraqueza
Mulheres em idade fértil, atletas e pessoas com dieta restrita devem ficar atentos aos níveis de ferro.
6. Magnésio: o mineral anti-cansaço
O magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, incluindo a produção de ATP (energia).
Benefícios do magnésio:
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Reduz estresse e ansiedade
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Relaxa a musculatura
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Melhora o sono e o foco
Na NutriVita você encontra opções como magnésio dimalato, citrato e glicina — com ótima biodisponibilidade.
7. Coenzima Q10: energia celular real
A CoQ10 é um antioxidante natural produzido pelo corpo, mas que diminui com a idade. Ela é essencial para gerar energia dentro das mitocôndrias (as usinas das células).
Perfeita para:
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Pessoas acima dos 30 anos
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Quem toma estatinas (remédios para colesterol)
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Cansaço sem causa aparente
A NutriVita oferece CoQ10 de alta absorção para repor com segurança.
Dicas para potencializar o efeito das vitaminas
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Tome vitaminas no mesmo horário todos os dias
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Associe com uma refeição leve ou com gordura (no caso das lipossolúceis)
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Beba bastante água
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Evite cafeína em excesso que rouba vitaminas do corpo
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Prefira fórmulas com alta biodisponibilidade
A qualidade dos suplementos faz toda a diferença no resultado.
Suplementos prontos para recuperar sua energia na NutriVita
Na loja NutriVita Suplementos, você encontra os melhores produtos para combater a fadiga com qualidade internacional.
Recomendações:
Além de vitaminas isoladas, você também encontra multivitamínicos completos que combinam todos esses ativos em um único suplemento.
A fadiga constante pode ter solução, e muitas vezes ela está na reposição inteligente de nutrientes.
Com os suplementos certos, você pode recuperar sua energia, foco e qualidade de vida sem precisar recorrer a estimulantes artificiais.
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💚 Sua saúde e sua energia merecem esse cuidado.