Manter o sistema imunológico fortalecido é essencial para prevenir gripes, viroses, inflamações e até doenças mais graves. Mas você sabia que, além de uma boa alimentação, alguns suplementos naturais podem reforçar sua imunidade de forma segura e eficiente?
Neste guia, vamos apresentar os principais suplementos que estimulam o sistema imunológico, explicando como funcionam, quando tomar e quais são os mais indicados para diferentes perfis. Tudo com base na linha de produtos da NutriVita Suplementos.
Por que cuidar da imunidade?
Nosso sistema imunológico é a linha de defesa contra vírus, bactérias e agentes inflamatórios. Quando ele está fraco, aumentam as chances de:
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Gripes frequentes
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Infecções recorrentes
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Cansaço excessivo
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Inflamações crônicas
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Queda na performance física e mental
A boa notícia é que é possível modular a imunidade com suplementos e vitaminas naturais, que estimulam as defesas sem causar efeitos colaterais.
1. Vitamina C: a clássica da imunidade
A vitamina C é um antioxidante poderoso que:
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Estimula a produção de glóbulos brancos
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Protege as células do estresse oxidativo
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Acelera a recuperação de gripes e resfriados
É uma das mais estudadas e eficazes para o sistema imune. A NutriVita oferece vitamina C pura, com bioflavonoides ou associada a zinco.
2. Vitamina D3: regula o sistema imune
A "vitamina do sol" é essencial para manter a imunidade equilibrada. Sua deficiência está ligada a:
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Infecções recorrentes
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Inflamações crônicas
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Fadiga imune
Suplementar com vitamina D3 em dosagens adequadas é fundamental, principalmente para quem não se expõe ao sol diariamente.
3. Zinco: escudo contra infecções
O zinco atua diretamente na resposta imunológica. Ele:
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Aumenta a produção de anticorpos
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Combate vírus e bactérias
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Acelera a cicatrização
Ideal para quem está com baixa imunidade, gripado com frequência ou em contato com ambientes fechados e aglomerados.
4. Selênio: antioxidante imunológico
O selênio protege o corpo do estresse oxidativo e apoia o sistema imune em momentos de inflamação.
Benefícios:
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Proteção celular
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Suporte em doenças virais
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Atuação conjunta com a vitamina E
Baixos níveis de selênio estão ligados a imunidade deficiente.
5. Própolis: escudo natural da natureza
O própolis é uma resina produzida pelas abelhas com propriedades:
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Antivirais
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Antibacterianas
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Anti-inflamatórias
Excelente para prevenir dores de garganta, resfriados e infecções. Pode ser usado em cápsulas, spray ou gotas.
6. Equinácea: estimulante da imunidade
Erva medicinal tradicional, a equinácea:
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Estimula os glóbulos brancos
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Reduz a duração das infecções
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Ajuda na prevenção de gripes
É muito usada durante o inverno e em surtos virais.
7. Glutamina: imunidade intestinal
Cerca de 70% da imunidade está no intestino. A glutamina é um aminoácido que fortalece a barreira intestinal e ajuda na absorção de nutrientes.
Perfeita para:
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Quem tem intestino irritado
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Praticantes de atividade física
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Prevenir infecções intestinais
Pode ser combinada com probioticos para um efeito ainda mais potente.
Dicas para fortalecer a imunidade no dia a dia
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Durma bem (7-9h por noite)
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Evite o consumo excessivo de açúcar e industrializados
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Pratique atividade física moderada
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Hidrate-se adequadamente
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Suplemente de forma estratégica e segura
Produtos da NutriVita para imunidade
Na NutriVita, você encontra uma seleção completa de suplementos para fortalecer o sistema imunológico:
Todos com qualidade internacional, envio rápido e procedência garantida.
A imunidade é a chave para uma vida saudável e ativa. Com os suplementos certos, é possível blindar o organismo de forma natural e inteligente.
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💚 Cuidar da sua imunidade é um ato de amor próprio.