Natrol Melatonina 10mg, adormece mais rápido, durma mais tempo, 2 gomas por porção, 100% livre de drogas e gelatina, não transgênico, 140 gomas de Morango

Natrol®, a marca líder em melatonina, oferece melatonina com uma única e rápida tecnologia, gomas mastigáveis dissolvem em um delicioso sabor de morango. É delicioso. Nós prometemos. Sem água necessária, Natrol Melatonina 10mg é conveniente para levar com você em qualquer lugar que você viajar.

Adormeça mais rápido: Natrol Melatonina 10 mg Gomas de morango são um auxílio para dormir à noite. A melatonina é produzida naturalmente por nossos corpos para ajudar a gerenciar os ciclos do sono. Natrol Melatonina ajuda você a adormecer mais rápido, dormir mais e acordar sentindo-se descansado

Não transgenico: Natrol Gomas não são GMO, feitos com adoçantes orgânicos e são livres de sabores artificiais, adoçantes, cores ou conservantes
Sem Gelatina e Vegetariana: As gomas Natrol são à base de pectina e não contêm gelatina, por isso são menos propensas a grudar nos dentes do que as gomas de gelatina padrão. As gomas estão disponíveis em um EXCELENTE sabor de morango. 
Conhecido mundialmente: Natrol é um dos principais fabricantes de vitaminas, minerais e suplementos dos EUA, ajudando pessoas em todo o mundo a melhorar a beleza, o sono, o humor, a saúde imunológica e a saúde do cérebro
100% livre de drogas: as gomas de melatonina Natrol são 100% livres de drogas, não formam hábitos e não causam cansaço matinal.

O que é Melatonina?
A melatonina é produzida naturalmente no corpo para guiar nosso ciclo “sono-vigília”. Quando o sol se põe, a escuridão sinaliza ao cérebro para produzir melatonina, dizendo ao nosso corpo que é hora de dormir. Os níveis de melatonina permanecem elevados para nos ajudar a dormir. Quando o sol nasce, a luz sinaliza ao cérebro para parar de produzir melatonina.

Mudanças na rotina, mudanças no tempo da estação e tempo de tela antes de dormir são algumas das muitas coisas que podem interromper a produção de melatonina e nos tirar do ciclo. Os suplementos de melatonina podem ajudar.

Passos para um sono mais saudável
1. Crie uma rotina de sono
Um horário consistente de sono-vigília ajuda a aumentar a qualidade do sono.
2. Evite telas brilhantes 60 minutos antes de dormir
A exposição a luzes brilhantes pode interferir na liberação natural de melatonina do seu corpo.

3. Considere tomar um suplemento de melatonina
A melatonina ajuda a regular os padrões de sono saudáveis para uma noite de sono mais tranquila.

4. Crie um oásis calmo e escuro no quarto
Um ambiente de quarto escuro e sem ruído pode ajudá-lo a dormir melhor durante a noite.

Como encontrar a quantidade certa
Quanta melatonina devo tomar?
Recomenda-se que você comece com uma pequena dose tomada 20 a 30 minutos antes de dormir para ver como seu corpo reage.
Você pode aumentar gradualmente sua dosagem até encontrar a quantidade certa, mas não ultrapasse 10mg, a dosagem máxima recomendada.
Quando considerar tomar melatonina
Você tem insônia ocasional.
Você tem uma mudança no seu horário de sono de 1 hora ou mais.
Quando aumentar sua dose
Você ainda está tendo problemas para adormecer ou permanecer dormindo mesmo depois de tomar melatonina.
Quando diminuir sua dose
Você está experimentando cansaço na manhã seguinte.
Você está tendo sonhos vívidos.
Você está sentindo dores de cabeça.